Leistungstraining

Perfekte Fitness und Aufbau zu höheren Brevetstufen ...


Eine gewisse körperliche Fitness fördert nicht nur das generelle Wohlfühlbefinden, es bringt durch die verbesserte Leistungsfähigkeit auch mehr Tauchspaß, reduziert den Luftverbrauch und lässt bei Bedarf den Taucher auch ein sehr gut unterstützender Buddy sein.

Die Tauchausbildung mit dem Erreichen der nächst höheren Brevetstufe fortzusetzen, ist auch eine Herausforderung an eine verbesserte Kondition und Leistungsfähigkeit.

Alle diese Punkte haben wir alle in unserem Leistungstraining zusammengefasst

Dabei starten wir mit einem kleinen "warm up" am Beckenrand, dann wird beim schnellen UW-Rugby die Ventilation der Lunge verbessert und das Arbeiten mit der ABC-Ausrüstung gefordert. Danach folgen Übungen mit dem Tauchgerät, Tarierübungen und Partnertraining. Bei der "Tankstelle" stehen Ruhe und Ausdauer im Fokus. Auf der langen Bahn kommt das konditionelle ABC-Schwimmen und Streckentauchen.
Sanftes Dehnen und Atemübungen lassen die Trainingseinheit ausklingen.
Die Fertigkeiten und körperliche Leistungsfähigkeit wird bei Trainingsbeginn bewertet und eingestuft, so dass eine stetige Weiterentwicklung gut verfolgt werden kann.
Dazu kommen Zielabsprachen, sofern höhere Brevetstufen bestimmte Anforderungen an die Leistungsfähigkeit beinhalten.
Trainingsdauer
8 Trainingseinheiten je 2 Stunden, alle 2 Wochen
Voraussetzungen zur Teilnahme
- Vorlage eines gültigen Tauchbrevets
- Mitgliedschaft in einer Tauchsportversicherung
  (Mitglieder der SKG sind automatisch über den VDST e.V. versichert)
- die genutzte Ausrüstung muss den Anforderungen an den Tauchsport genügen
- Tauchgeräte müssen einen gültigen TÜV-Stempel haben
- Interesse und Freude am trainieren im Team
Langen Wintersaison im Hallenbad
Samstag von 14:30 Uhr - 16:30 Uhr

Bei Fragen zum Leistungstraining einfach Kontakt aufnehmen.

Hinweis: Aus hygienischen Gründen stellen wir keine Masken, Schnorchel, Schwimmbadflossen oder Füßlinge mehr auf Leihbasis zur Verfügung.
Diese Ausrüstungsteile können, wie alles andere Equipment auch, bei uns käuflich erworben werden. Teilnehmer an Kursen oder Trainings von Tauch-Team NAUTILUS oder Inhaber einer IDA-Plus-Card erhalten besondere Vergünstigungen.